Vitamina D
Estamos chegando ao fim com 4° maneira de deixar sua pele linda. Estamos demostrando aqui como e facil ter uma pele linda.
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4- Vitamina D.Dizem que 10 à 15 minutos de exposição desprotegida ao sol várias, em horário adequado, vezes por semana, em horário adequado, é essencial para a saúde dos seus ossos e pele. O sol ajuda o nosso corpo na absorção do cálcio, devido à capacidade da pele em converter os raios solares na maravilha que é a vitamina D. Mas a exposição ao sol ajuda também curar eczema, psoríase e acne, e energiza o corpo. Como não são todos que podem ficar ao sol desprotegidos por isso se seu dermatologista aconselha a evitar o sol por completo, existem outras fontes de vitamina D deste modo pode incluir no seu cardápio a gema de ovo, óleo de fígado de peixe, soja ou leite de vaca, salmão, sardinhas etc. Lembrete não se esqueça de usar sempre um Hidratante na pele pós o banho de sol ou pós o banha higiênico.
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